반응형 허리디스크좋은음식1 허리디스크 증상 및 좋은 운동, 그리고 건강한 음식 안녕하세요! 오늘은 허리디스크 증상에 대해 알아보고, 이를 관리하며 건강을 유지하는데 도움이 되는 운동과 음식에 대해 소개하려고 합니다. 허리 디스크는 통증과 불편을 초래할 수 있으므로, 적절한 운동과 영양소가 중요합니다. 이 글에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 허리 디스크란? 허리 디스크의 주요 증상 허리 디스크 관리를 위한 좋은 운동 건강한 허리를 위한 올바른 식단 허리 디스크란? 허리 디스크(요추간판탈출증)는 척추의 하부인 허리 부근에서 발생하는 디스크의 문제를 가리키는 용어입니다. 디스크는 척추뼈 사이의 패드 역할을 하는 요추간판으로, 외부는 강한 섬유화 된 외피로 둘러싸여 있으며, 내부는 부드러운 젤류 섬유환으로 구성되어 있습니다. 허리 디스크가 발생하는 경우, 디스크의 외피가 파열하거나.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음
